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最近はパーソナルトレーナーをつけて二カ月で一気に貯筋を増やす方法が流行っております。

それも一つの方法だと思いますが、私は貯筋を始めて今年で１２年目になります。

４５歳から始めて、やっと少しずつ貯まってきました。

筋量は５０歳を過ぎると急激に衰え、一年に１％程度減少すると言われています。

まさにマイナス金利ですね。

お金の貯金は使うと減りますが、筋肉の貯筋は使わないと減ってしまうのです。

私は貯筋のためにまずは空手、そして４７歳から野球、５０歳から自転車、マラソン、トライアスロンを始め、

昨年は柔道を習い始めました。

自転車に乗り出した頃から元筋や利息も増えだしたという実感があります。

最初は５０歳まで鍛えて、その後は維持するつもりで考えていましたが、

５０歳過ぎてからが楽しくなり、今では６０歳過ぎてもまだまだ貯筋を増やしていくつもりです。

私は筋肉オタクではありませんが、筋力がつくと自然と男としての自信が湧き、仕事も並行して順調になってきました。

おかげ様で貯金の方も少しずつですが出来るようになりました。